スープダイエットをするなら、まずは一週間

スープダイエットを始める時ですが、
大切なのは「始めの一週間」です。

この一週間で、身体の中に溜まっていた毒素を
外に排出させます。

なのでスープダイエットを始めてもすぐに止めないでください。

ダイエットを始めようとする方の中には、すぐに結果が出ないからといって、
次々と色々なダイエット方法にチャレンジしてしまう方がいらっしゃいますが、
スープダイエットで肝心なのは「一週間」です。

まずは一週間続けるところから始めましょう。

スープダイエットを一週間続けるときですが、
同じスープを一週間食べ続けてもいいですし、
毎日違うスープを食べるという方法、どちらでも大丈夫です。

流石に一週間同じスープを食べ続けるというのは
飽きてしまいそうな気がしますが、
スープは自分でも手軽に作れるのでスープダイエットをきっかけに、
料理を始めてみるのもいいですよね。

一週間のスープダイエットの計画ですが、
三食のうち一食だけをスープにするというのが一般的です。

スープの他に、フルーツや野菜、お肉と組み合わせてもOKです。

例えば...

1日目:果物とスープ
2日目:サラダとスープ
3日目:果物とサラダとスープ
4日目:果物とスキムミルクとスープ
5日目:お肉とサラダとスープ
6日目:牛肉とサラダとスープ
7日目:玄米とサラダとフルーツジュース

等ですね。

栄養のバランスを考えてサラダや果物を選ぶようにして、
7日目に向かって少しずつ量を増やしていくという感じです。

これであれば無理をせずダイエットを進めることが出来るでしょう。

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