トマトを使ったダイエットスープの作り方

トマトはダイエットにとても効果がある食品です。

積極的に取り入れたいところなのですが、
トマトには身体を冷やしてくれる働きがあります。

なので温かいスープなどで頂くのが
ダイエットには最適です。

【トマトを使ったダイエットスープ】

・トマト大3個(缶詰でも可)
・セロリ1本
・玉ねぎ小1玉
・キャベツ4分の1
・ピーマン1個
・コンソメスープの素1個

材料を全て一口大に切ったら、
煮込むだけの簡単レシピです。

水の分量はコンソメスープの素1個に対してでOKですが、
好みによって加減をすると良いでしょう。

また塩コショウで味を調えたり、
しょうゆなども入れて味に変化をつけるなどをして、
長く食べることが出来るレシピです。

今回ご紹介したトマトを使ったレシピですが、
一緒に使っている「セロリ」もダイエットにとても効果的な食材です。

トマトもセロリも苦手だという方には、
ちょっと難しいレシピかもしれませんが、
トマトだけを使ったレシピも色々とあります。

おいしく食べられず苦手なものを我慢するという
ダイエット方法には無理があるので、
自分が食べやすいレシピを見つけるのも、
スープダイエットを成功される秘訣になります。

他にも沢山の野菜を入れて、
具が沢山のスープにするとお腹もいっぱいになります。

ベーコンを入れたりソーセージを入れて変化をつけたりするのも
おすすめなので、オリジナルのレシピを考えるのも楽しそうですよ。

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