キャベツを使ったダイエットスープのレシピ

ダイエットスープのレシピは沢山ありますし、
アレンジも色々と出来るので、
飽きることなく続けることが出来ます。

そこで今回は、低カロリーでお腹も一杯になる
「キャベツ」を使ったダイエットスープのレシピをご紹介しましょう。

特にキャベツには食物繊維が豊富に含まれているので、
満腹感だけでなく美肌作りや便秘改善も期待できますよ。

むくみにも良いといわれているので、
むくみが気になる方もキャベツスープを
取り入れてみてはいかがでしょうか。

キャベツは、ダイエットには欠かせない
食材といっても良いでしょう。


さて、キャベツを使ったダイエットスープの
レシピのご紹介です。


【材料(一人分)】

・キャベツ(半分)
・セロリ1個
・ピーマン1個
・タマネギ3個
・ホールトマト1缶
・チキンスープの素2~3個


野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切り、
ホールトマトとチキンスープの素を鍋に入れます。

材料が浸るくらいの分量の水を入れて火にかけ、
野菜が柔らかくなるまで煮込みます。

野菜が柔らかくなったら、
お好みの調味料で味付けをして完成です。


とっても簡単なレシピですよね。

加える調味料は好きなものでよいのですが、
おすすめはチリソースや豆板醤ですね。

体を温めてくれるので脂肪燃焼が期待できます。


他にも加える野菜を変えてみたりすることで
味に変化が出てくるので、飽きずに食べることが出来ますよ。

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