レシピ


キャベツを使ったダイエットスープのレシピ

ダイエットスープのレシピは沢山ありますし、 アレンジも色々と出来るので、 飽きることなく続けることが出来ます。 そこで今回は、低カロリーでお腹も一杯になる 「キャベツ」を使ったダイエットスープのレシピをご紹介しましょう。 特にキャベツには食物繊維が豊富に含まれているので、 満腹感だけでなく美肌作りや便秘改善も期待できますよ。 むくみにも良いといわれているので、 むくみが気になる方もキャベツスープを...

カレーのダイエットスープの作り方

カレーが好きな方も沢山いらっしゃると思いますが 、実はカレーってカロリーが高いんですよね。 ダイエットには不向きな料理のような感じもしますが、 そうでもありません。 カレーを使ったダイエットスープもあるので、 「ダイエット中だけどカレーが食べたい」 「スープダイエットに飽きてきた」という方は、 カレーを使ったスープを作って見てはいかがでしょうか。 もちろんこの時、市販のカレーのルウを使ってしまうと...

トマトを使ったダイエットスープの作り方

トマトはダイエットにとても効果がある食品です。 積極的に取り入れたいところなのですが、 トマトには身体を冷やしてくれる働きがあります。 なので温かいスープなどで頂くのが ダイエットには最適です。 【トマトを使ったダイエットスープ】 ・トマト大3個(缶詰でも可) ・セロリ1本 ・玉ねぎ小1玉 ・キャベツ4分の1 ・ピーマン1個 ・コンソメスープの素1個 材料を全て一口大に切ったら、 煮込むだけの簡単...

セロリを使ったダイエットスープの作り方

セロリが苦手だという方もいらっしゃると思いますが、 セロリにはストレスに対する抵抗力のある「ビタミンC」と、 全身の代謝を良くしてくれる「カロチン」を含んでいます。 ダイエット中に積極的に取り入れて欲しい食材です。 そこで今回は、セロリを使ったダイエットスープの作り方をご紹介しましょう。 【セロリとベーコンを使ったトマトスープ(2人分)】 ・セロリの葉2本分 ・トマト1/2個 ・ベーコン1枚 ・水...

キムチを使ったダイエットスープの作り方

「キムチ」といえば、韓国の代表的な食品ですよね。 ダイエットにも効果的で、 韓国の女性がキレイなのはキムチを食べているから・・・ とも言われています。 そのキムチを使ったダイエットスープのレシピをご紹介しましょう。 【豆腐とキムチを使ったスープ(2人分)】 ・白菜キムチ120g ・木綿豆腐1丁 ・生しいたけ2枚 ・春菊80g この他にもお好みに合わせて材料を揃えてください。 まず、白菜キムチを食べ...